Hygiène intime chez la femme : Comment maintenir une habitude de soins parfaits ?

Chez la femme, l’hygiène intime est une pratique essentielle peu importe l’âge. Au-delà d’une simple routine, une bonne hygiène intime protège la femme contre les infections vaginales et sexuelles. Parallèlement, un nettoyage trop fréquent de son intimité peut présenter des risques d’infections. C’est pourquoi il est important d’adopter une bonne hygiène intime. Voici des conseils pratiques simples pour s’assurer une bonne hygiène intime et préserver sa santé génitale

Qu’est ce qu’une hygiène intime?

L’hygiène intime chez la femme ne concerne pas seulement la vulve, mais aussi le vagin. Situé entre la vulve et le col de l’utérus, le vagin est l’organe de copulation femelle où se pratique l’acte sexuel. La vulve, quant à elle, est composée de toutes les parties visibles des organes génitaux. Ces parties comprennent le pubis, les grandes lèvres, les petites lèvres, le clitoris, le méat urinaire et l’orifice vaginal. L’hygiène intime consiste à prendre soins des parties citées.

Un nettoyage excessif est une agression pour le vagin et la vulve

S’assurer une hygiène intime parfaite est simple, mais présente des risques si l’on s’y prend mal. Dans un premier temps, il est important de savoir que le vagin est fait pour s’auto nettoyer. Cet organe produit naturellement des secrétions qui le protègent des infections. Il n’est donc pas nécessaire de le nettoyer en profondeur avec du savon ou tout autre produit de toilette. Au contraire, le nettoyage excessif peut perturber la flore vaginale. En effet le vagin comporte naturellement des bactéries (flore vaginale) qui lui permette de résister contre les infections. En revanche, la vulve doit être nettoyée comme n’importe quelle autre partie de notre corps. Un savon doux, sans parfum avec de l’eau potable et vos doigts sous la douche sont plus que suffisants pour le nettoyage de la vulve.

Le choix des tenues est important dans la préservation d’une bonne hygiène intime

L’hygiène intime ne concerne pas que la toilette et le nettoyage de nos parties intimes en tant que femmes. Le choix de nos tenues et sous-vêtements influence également notre hygiène intime. En effet, nos parties intimes ont besoin d’être aérées mais sans toutefois être exposées aux bactéries. La matière de nos tenues et dessous peuvent altérer ces parties et les agresser. C’est pour cette raison qu’il faut bien choisir ses tenues et ses dessous en faisant attentions à leurs matières. Ainsi, je vous recommande de privilégier les sous-vêtements en coton et d’éviter les lingeries trop serrées. Évitez également de porter sur une longue période des justaucorps ou de maillot de bain. Et surtout, après chaque bain, vous devez vous sécher totalement avant de mettre vos sous-vêtements.

L’hygiène des poils pubiens

Les poils pubiens bien que parfois désagréables pour certaines femmes, ont de nombreuses fonctions biologiques importantes. Ils protègent la peau délicate de la vulve contre les frottements des vêtements mais aussi lors des rapports sexuels. Ils contribuent aussi à augmenter notre sensibilité sexuelle pendant les rapports. Si vous choisissez d’enlever une partie ou la totalité de vos poils pubiens, libre à vous. Vous pouvez raser, épiler à la cire ou utiliser la crème d’épilatoire. Si vous choisissez d’épiler au rasoir, faite attention à l’hygiène. Il est important d’utiliser à chaque fois une lame neuve et n’ayant pas encore servi

Si vous êtes sexuellement actives

Votre hygiène intime dépend également de votre santé sexuelle. Si vous êtes sexuellement active, il est important de prioriser votre santé génitale en connaissant votre statut actuel à propos des Infection Sexuellement Transmissible (IST). Le seul moyen de connaître votre statut est de vous faire dépister pour les IST après chaque nouveau partenaire sexuel. Accordez aussi une grande importance à l’utilisation de préservatifs lors des rapports sexuels avec tout partenaires dont vous ignorez le statut.

Enfin, pour une santé sexuelle épanouie, il est indispensable d’avoir une bonne habitude d’hygiène intime. Le respect de ces recommandations s’impose pour s’éviter des infections et des irritations vaginales. En respectant ces conseils simples, vous pouvez facilement maintenir une routine de soins d’hygiène intime parfaite.

Cet article vous a-t-il été utile ? N’hésitez pas à me donner votre avis et à partager vos expériences sur la question.

Au plaisir de vous revoir sur le blog de Goura  !